jak duzo jest

[...] tam trafić,musi kopać lewą nogą szybko i precyzyjnie a większość ludzi jest prawostronna i kopie prawą. Nawet nie pełną siła kopnięcie w wątrobę potrafi zakończyć walkę, tak jak trafienie podbródek. Z lewym prostym jest tak jak piszesz Olek, ale jak mnie pamięć nie myli to Michalczewski właśnie lewym prostym kończył walki przed czasem (a chyba [...]

Jak ktoś korzysta z facebooka można polubić tam "Bodybuilding Motivation" codziennie dodają foty, filmy itp. Sporo tego jest no i dużo lasek do dobrej motywacji :-P

[...] Mam nie lada rozkmine.. Chodzi o to co pisalem juz na blogu Solarosa. Sprawa wyglada tak. Chcialem sie zredukowac bo 86kg to byla dla mnie za duzo (z 15%bf jak nic). Postanowilem ciac 2 miesiace, wybor padl na IF. 2 miesiace mijaja dzisiaj. z 86kg zjechalem na 79kg (dane z zeszlego tygodnia, aktualnie moze byc minimalnie mniej). [...]

nie przesadzaj z marchwia. trzy to wedlug mnie za duzo. w marchwi jest duzo wit a, ktora nie jest na biezaco wydalana jak wit c i magazynuje sie. w wiekszych ilosciach moze byc toksyczna z tego co wiem. wiec lepiej nie przesadzac.

To są obwody, czy split bo jest tego strasznie dużo na jednym treningu. Ale jak wszystko idzie dobrze to co ja się będą wcinał ...

[...] zycia był przykuty do łóżka. W momencie swej smierci 4.03.1950 , mierzył 234 cm. Jest to jedyny w historii medycyny człowiek, który w ciagu swojego zycia był zarówno karłem jak i olbrzymem. I to jest dopiero powtórny wzrost!!!!!!!! Wpływ rozciagniecia miesni na wzrost - co prawda nie ma dowodów, że wieksze rozciagnięcie wpływa na wzrost ale w [...]

[...] lidze świata to naprawdę dużo. Muszę złapać oddech i odpocząć trochę od ciężkiej ligi. Nie będzie mi pewnie łatwo się przestawić, bo liga turecka nie jest tak wyrównana jak włoska. Chociaż bardzo wiele dobrych zawodniczek opuściło Serie A, poziom we Włoszech nie będzie więc już taki sam - tłumaczy atakująca reprezentacji Polski. Zmieniony [...]

mieszkanie opłacają mi rodzice, tak samo jak innym studentom przecież... przynajmniej na naszym roku, nie znam osoby co by wynajmowała za swoją kase mieszkanie, bo nie da się (przynajmniej na 2 pierwszych latach licencjata) ogarnąć stałej pracy + studiów dziennych by się samemu utrzymać, po prostu za dużo nauki jest i strasznie porozwalany plan [...]

Dwa miesące to zamało... mojim zdanie najlepiej jest cwiczyc tak długo jak widzimy efekty jak ciało samo se radzi i sie rozwijają miąsnie,po jakims czasie jest zastuj i mięsnie rosną wolniej to w tedy jest dobra pora by pomuc mięsnom sie rozwijac kupujesz wtedy kreatyne dextro,carbo czy cos inego i wtedy masz fajne efekty... np. ja po kreatynie [...]

[...] stopien. Po 3 tygodniach od rozpoczeciu treningow, zaczepilo mnie 2 kolesiow, na jednym osiedlu. Po pytaniu o godzine, zapytali o kase, wiec nie czekalem tylko zaczolem lac jak tylko umialem ( bo mialem akurat tygodniowke i nie chcialem jej stracic) i obronilem sie, upadlem raz, szybko sie podnioslem , a oni gdy padli juz nie wstali. Odszedlem [...]

[...] na BJJ" Trenuję obecnie tajski. BJJ - to elementy ze znajomymi - więc nie można powiedzieć, że jestem przedstawicielem czy wielkim zwolennikiem. Po prostu widzę jak to działa w walce, oglądałem wiele walk gdzie goście z BJJ dokopali przedstawicielom większości styli / systemów (Z KRAV MAGA, RIP-EM i innymi systemami włącznie). Bo KM [...]

bermud dobrze nie jest ale źle też nie poćwiczysz jeszcze z 2 lata marwy ciąg podciąganie na drążku a plecy bedziesz miał jak szafa dwudrzwiowa.Zwróc uwagę na barki kaptury których narazie nie widać.Dużo pracy i wylanego potu na siłce przed Tobą ale będzie dobrze tylko ćwicz i ćwicz do bólu!

[...] Mam do dyspozycji dom gdzie mam sztangę, sztangielki i drążek na ścianę do podciągania nachwytem, podchwytem i neutralnie oraz zamierzam dokupić takie liny do rozciągania (jak ten gość na filmikach). Wiem że ten trening raczej nie jest dla mnie (gość dużo chudnie). Czy znacie jakiś dobry trening -> dynamiczny/interwałowy, który nadawałby się [...]

[...] właściciele WBA, Newcastle, Fulhamu, Tottenhamu i Evertonu. Zastanawia ich, po co klubom nowe przepisy, niech lepiej każdy dba o siebie i dogląda swoich pieniędzy tak, jak chce. Największymi przeciwnikami wprowadzenia nowych przepisów są jednak - co zrozumiałe - włodarze Manchesteru City. Ich ścieżka do mistrzostwa Anglii i zagoszczenia [...]

[...] rządowe To już teorie spiskowe. Z cyklu "Elvis żyje". muzlim to nie po prostu inna religia, ale totalnie inny system poglądów i mentalność człowieka. Nie jeden był w szoku jak zobaczył na własne oczy. Mamy wolność słowa a Zachód to prawo a nie dżungla muzlimska. Nie podoba się muzlimowi, że coś można na Zachodzie to won do swojego kraju. Jeśli [...]

lepiej wyjdzieśz jak będziesz trenował rozpiską co ci ice dał, twój trening jest rozpisany tak jak wcześniej mówiłem z dupy, Masz mały staż i 16 seri na klatkę to za dużo biceps triceps 12 to też przesada nogi tu to nawet nie poczujesz że je trenowałeś a brak pleców to już kompletnie *****izm

Monohydrat: To najbardziej popularna, najtańsza forma kreatyny. Występuje zarówno w postaci proszku jak i kapsułek, a charakteryzuje się dość dużą retencją wody, a co za tym idzie wzrostem masy ciała. Standardowo dawkuje się ją w dawkach około 10gr dziennie, podzielonych na dwie porcje. Istnieje również opcja tak zwanego [...]

No wlasnie tu jest klopot wiekszosci ludzi takich jak zalozyciel postu.Chca robic mase ale obliczaja kazda kalorie czy nei za duzo oby mza duoz nie utyl w tluszcz itd.A najlepsze jest to ze zaden taki delikfent nawet w tluszcz nie tyje a co dopiero w miesien.Chlopie jedz a nie boj sie ze utyjesz jak chcesz byc wielki a nie chcesz jesc.A co do tych [...]

Anabolic amino 9000 to dietetyczny środek spożywczy, więc jego zalecane stosowanie, jak i grupa docelowa jest nieco inna w porównaniu do suplementów diety. Stąd różne w źródła białka. A dlaczego nie rożnicuje się źródeł białka urzywając drogich aminokwasów. jak ktos ma taka chęć i zyczenie, to różnicuje sie jak najbardziej. Nasz klient, nasz Pan. [...]

wydech jest jakiś nie seryjny arkus seryjnie 231 KM, tu raczej duzo nie uleciało z czasem bo silnik pracuje jak marzenie